RESFIT™ Máscara de entrenamiento - Atleta profesional
Simula el entrenamiento a gran altitud. Cuatro niveles de resistencia calibrados ejercitan tus músculos inspiratorios y espiratorios para que respires con más fuerza bajo presión.
Características de Ingeniería
Diseñado para la carga respiratoria
Pulsa los puntos para explorar cada característica
Menos dificultad para respirar bajo intensidad
Basado en la investigación sobre el entrenamiento de los músculos inspiratorios a 3-5 sesiones por semana.
La ciencia del entrenamiento de los músculos respiratorios
El entrenamiento respiratorio resistivo (RMT) es uno de los métodos más estudiados en las ciencias del deporte. La investigación a continuación cubre la metodología, no este dispositivo específico.
Entrena los músculos que respiran por ti
Su diafragma y sus músculos intercostales se fatigan más rápido bajo una carga alta de frecuencia cardíaca, que es cuando el control de la respiración realmente importa. Cuando se debilitan, el rendimiento disminuye y el esfuerzo percibido se dispara.
Como cualquier otro músculo, los músculos respiratorios responden al entrenamiento de resistencia progresiva. La restricción de flujo de aire calibrada los obliga a trabajar más duro en cada inhalación y exhalación.
Sesiones cortas y constantes —de 15 a 30 minutos, de 3 a 5 veces por semana— desarrollan la disciplina respiratoria que se manifiesta en el tercer asalto, el último kilómetro y la última serie.
Atletas de verdad. Sesiones Reales.
Join Basado en 847 reseñas verificadas de mascarillas de entrenamientoEmpecé en el Nivel 1 con carreras Z2 fáciles y en tres semanas ya estaba haciendo trabajo de tempo en el Nivel 3 sin quedarme sin aire. La diferencia se notó en una media maratón en marzo: mantuve un ritmo de 6:42 hasta el kilómetro 18, cuando normalmente reventaba en el 15. La mascarilla hizo que la respiración fuera lo que entrené, no lo que me limitaba.
Empecé a usarlo en los entrenamientos de perforación en el Nivel 2. La primera semana mi agarre se agotó antes que mis pulmones — ahora es al revés, mi cardio aguanta en el quinto asalto. Vale cada dólar para rodar.
Lo uso en mis carreras largas de los domingos tranquilos. La resistencia te obliga a reducir el ritmo de la respiración, lo que creo que se trasladó al ritmo del día de la carrera. Le resté 4 minutos a mi contrarreloj de 20 millas.
Sinceramente, las dos primeras sesiones fueron brutales en el Nivel 2. Tuve que bajar al Nivel 1 y reconstruir. Después de un mes estoy subiendo al Nivel 3 y mi prueba de FTP subió 8 vatios. La adaptación es real pero no de la noche a la mañana.
Lo uso durante el calentamiento en la bici, no durante los WOD — no puedo respirar al Nivel 3 haciendo thrusters. Pero 10 minutos al Nivel 2 antes de la sesión y mis transiciones se sienten más limpias. Mi tiempo en Fran mejoró 18 segundos.
En la segunda mitad era donde solía decaer. Tres semanas de trabajo de Nivel 2 durante los circuitos de ejercicios con balón y mi entrenador me mencionó que todavía estaba retrocediendo en el minuto 75. No le dije por qué. El sellado es cómodo, sin fatiga mandibular.
Obviamente no puedo usarlo en la piscina. Hago 20 minutos en la assault bike con él antes de las sesiones de piscina. La capacidad pulmonar en las patadas bajo el agua pasó de 12m a 18m en dos meses. No sé si es la máscara o solo el entrenamiento, pero los tiempos coinciden.
Estoy en altitud aproximadamente un tercio de mis carreras (senderos de Boulder). La mascarilla en el Nivel 3 sobre pavimento plano se siente subjetivamente similar al Nivel 1 cuesta arriba. No es un sustituto de la altitud real, pero es útil a mitad de semana cuando no puedo ganar elevación.
Lo compré después de quedarme sin aire en el segundo asalto de un combate amateur. Seis semanas después, hago asaltos de entrenamiento en Nivel 2, asaltos duros en Nivel 1. En la última sesión de sparring hice 5 asaltos de tres minutos sin la bajada habitual. La boquilla se siente apretada pero te acostumbras.
Comprar productos oficiales.
Entrena con confianza.
Los productos RESFIT están disponibles a través de nuestra tienda oficial y de canales cuidadosamente seleccionados para ayudar a garantizar una experiencia de entrenamiento auténtica desde la primera sesión.experiencia de capacitación genuinaLos productos RESFIT están disponibles a través de nuestra tienda oficial y de canales cuidadosamente seleccionados para ayudar a garantizar una experiencia de entrenamiento auténtica desde la primera sesión.
Esta es la única tienda oficial de RESFIT. Los productos comprados de fuentes no autorizadas podrían no cumplir con nuestros estándares de calidad y no incluirán nuestra garantía de 30 días ni nuestro soporte especializado.
Compre siempre a través de fuentes oficiales: su formación merece el producto auténtico.
Entrega rápida y segura a EE. UU., Reino Unido y a todo el mundo.
Nuestro equipo está listo para ayudar con cualquier pregunta.
Materiales duraderos sin BPA, diseñados para el entrenamiento diario.
Pruébelo sin riesgos con nuestra garantía de satisfacción.